Er dette normalt? Selvisolering med min kæreste gør mig skør

Er det normalt at have brug for plads i et forhold, når du og din partner er isolerende midt i en pandemi? Svaret kan overraske dig. For denne måneds er dette normalt, tappede vi eksperter for at give kontekst til dette spørgsmål og finde ud af, hvordan du skal håndtere det, hvis du har det sådan.

Er det normalt at have brug for plads i et forhold Er det normalt at have brug for plads i et forholdKredit: LaylaBird, Getty Images

Du har fået pinlige, vanskelige og ellers usædvanlige livsspørgsmål. Vi har svar. Velkommen til Er dette normalt? , en no-nonsense, no-dom rådgivningskolonne fra HelloGiggles, hvor vi trykker på eksperter for at finde ud af nøjagtigt, hvor typisk (eller ej) din situation er.



Kære Er dette normalt ?,

Min kæreste og jeg har været sammen i omkring tre år og boet sammen i ét. Det gik godt, men så måtte vi selvkarantene sammen , og nu gør han mig nødt. Jeg kan ikke tåle den måde, han spiser is på, hvordan han vasker op ... Selv den måde, han trækker vejret på, begynder at få mig til at føle mig skør. Jeg har det så dårligt, fordi jeg elsker ham, og jeg ved, at meget af dette har at gøre med det faktum, at vi er i så tætte omgivelser, men jeg kan ikke se forskellen mellem kabinefeber og virkelig begynde at ikke lide min kæreste . Hvordan finder jeg ud af det? Jeg har hørt om par, der ønsker plads, men jeg har også set par, der er helt besat af hinanden og virker helt fint at være sammen hele tiden. Men vi er ikke sådan ... I det mindste Jeg er ikke som det! Er det normalt at have brug for plads i et forhold, mens man selv isolerer sig?





aldrig vaske dit ansigt i brusebadet

Elsker,

Overvældet og irriteret



___

Kære Overvældede og Irriterede,

Da jeg først læste dit brev, kunne jeg mærke angsten. Jeg tror, ​​vi alle sammen føler det lige nu: denne slags skrøbelighed, der ledsager usikre tider og får os til at føle, at vi går på en streng. Vi kunne klare os godt et minut, men bare den mindste vindstød eller fejltrin, og vi sendes tumlende gennem luften og griber efter noget at holde fast i. Det lyder som om din kærestes typiske menneskelige aktiviteter - at vaske op, spise is, endda trække vejret - er de ting, der sender dig til at bunke væk fra strenget. Jeg antager også, at du er en ansvarlig person og praktiserer social distancering, så måske er din kæreste den eneste person, du har set i de sidste to uger. Ærligt talt ville jeg være bekymret, hvis du afværge begynder at blive lidt skør.

Royal Diner Washington DC på knogler

Selvom vi ikke var i karantæne, og du og din kæreste stadig havde adgang til omverdenen, ville jeg synes, det er normalt. At leve med alle kan være en test af tålmodighed - men med en romantisk partner deler du oftere end ikke et soveværelse, badeværelse og alle de andre typiske rum i hjemmet. Udover plads deler du også ansvar: at holde tingene rene, holde dagligvarer på lager osv. Vores romantiske partnere er uden tvivl vores mest intime forhold. Og mens der er meget skønhed, der vokser fra denne nærhed, er der også en masse konflikt.

Hvad enten du oplever normale irritationer eller ej, eller om du virkelig er klar over, at din kæreste ikke er den bedste partner for dig, kan jeg ikke svare på det for dig (jeg ville ønske jeg kunne), men jeg synes det er vigtigt at bemærke, at ting overalt er i øjeblikket lidt anspændt og at nævnte spænding kan vride ens perspektiv. Så jeg ville være meget, meget forsigtig med at bruge din irritation som pålidelige beviser lige nu. Dine følelser er gyldige - mere om det nedenfor - men de viser også en objektivt vanskelig tid i denne verden.

'I denne stressende tid er det vigtigt ikke at træffe nogen impulsive eller udslæt beslutninger, især om dit forhold,' bemærker Dr. Sam Rader , en psykolog, der ejer en gruppepsykoterapipraksis i Los Angeles. 'Når tingene bliver' dicey ', betyder det ikke, at du har brug for at afslutte det.'

Hvad angår forskellen mellem kabinefeber og ægte modvilje? Efter min erfaring har jeg vidst, at et partnerskab ikke fungerede, når 'tarmfølelsen' om, at noget var forkert, kom op selv under de glade og neutrale tider (i modsætning til når vi kæmpede, irriterede over hinanden eller midt i en global pandemi). Er der et mønster for de øjeblikke, hvor du er frustreret og irriteret? Følte du det sådan før karantæne? Hvornår tog du sidste gang plads til dig selv? Hvordan har du det, når du har gjort det?

Jeg opfordrer dig til at finde øjeblikke til dig selv og derefter tjek med dine følelser. Gå en tur, læs, journal, mediter, tag et langt brusebad, gør din perfekte hudplejerutine — Gør alt, hvad der føles blødt og neutraliserende, så du kan rense dit sind. Det vil i det mindste begynde at frigøre noget af det mentale rod, du måtte opleve.

Dette kan også betyde at tale med din kæreste. Vælg et tidspunkt, hvor ingen af ​​jer er trætte, stressede eller spidsede. (Dette kommer fra en person, der lærte den hårde måde, at alkohol ikke gør en vanskelig samtale lettere.) Giv ham ol 'Liz Lemon-kompliment sandwich: Skat, jeg elsker dig, men jeg går en tur til mig selv. Jeg ser frem til at se dig til middag.

hvordan man smider regnbuer op på snapchat

'Uanset om det er plads, tid alene, et bestemt måltid kogt eller en opgave, der skal afsluttes, skal der udtrykkes behov, da din partner ikke har en krystalkugle,' siger Dr. Rader. 'De kan ikke læse dit sind, og du kan ikke forvente, at de ved, hvad du tænker.'

FYI, jeg vil give dig dette råd, selvom du ikke var i karantæne. At leve med nogen er svært, og det er meget gyldigt at have brug for dit eget rum. Der er en grund til det grænser eksisterer, og de fortsætter med at eksistere i alle faser af et forhold. Der er et citat derude: 'Grænser er, hvor jeg slutter, og du begynder.' (Det er også en Radiohead-sang.) Jeg synes, at den idé er en god ting at huske på, når vi tænker på grænser. 'Jeg' og 'dig' skal være adskilte i dette scenarie, og det lyder som om du skal bruge tid på at styrke dit 'jeg'.

er-det-normalt-at-have-plads-i-et-forhold1-e1585847600743.jpg er-det-normalt-at-have-plads-i-et-forhold1-e1585847600743.jpgKredit: blackCAT, Getty Images

Hvis din kæreste ikke var der, ville du også savne ham? Masser af mennesker er alene under isolation, og det giver et andet sæt belønninger og udfordringer. Hvis du var alene, ville du måske føle dig anderledes. Er du taknemmelig for ham på trods af den måde han trækker vejret på? Jeg opfordrer dig til at stille dig selv disse spørgsmål, når han ikke er i nærheden, og når du ikke er stresset.

Hvad angår de par, du ser, der er limet i hoften? Lad ikke deres image være barometeret for, hvad der er normalt. Det normale er, hvad der føles godt for dig og din partner. Det er romantisk at forbinde relationer med fusion og at idealisere afhængighed, men forhold er meget stærkere, når hver person er deres egen person, og så mødes begge mennesker for at danne en robust og sammenhængende enhed. Og for at komme dertil er vi nødt til at tage plads.