Her er hvad du har brug for at vide, hvis du har haft drømme om at bryde op med din S.O.

Hvad betyder det, når du er i et forhold og har drømme om at bryde op? To psykoterapeuter forklarer, hvad brud på drømme betyder, og hvad de skal gøre ved dem.

par sover ryg mod ryg par sover ryg mod rygKredit: Getty Images

Hvis du er i et forhold og har en drøm om at bryde op, kan det forståeligt nok være foruroligende. Uanset om drømmen indeholdt din partner, der dumpede dig, eller dig som den, der kalder det, ophører, dette type syn kan føles ildevarslende - betyder det, at et brud er nært forestående i det virkelige liv? Er der noget i hemmelighed galt med dit forhold? Mangler du noget bevidst, som din underbevidsthed opfanger?



Vi talte med to psykoterapeuter, der bruger drømmeanalyse i deres rådgivningspraksis for at forstå nøjagtigt, hvad drømme om at bryde sammen betyder, og hvad de skal gøre ved dem.

Har drømme noget?

Forskere og lærde har forsøgt at forstå, hvorfor vi drømmer i århundreder, og om disse drømme har noget væsentligt forhold til, hvad der sker i vores vågne liv.





Vær sikker (ha), masser af neurologer mener, at drømme simpelthen er en tilfældig, meningsløs bivirkning af hjernens naturlige hukommelsesrelaterede processer, der ske, mens vi sover . Ifølge en rapport fra rådgivende psykolog Dr. David B. Feldman i Psykologi i dag , hjernens proces med at sigtes gennem minder og beslutte, hvilke der skal opbevares 'udløser fornemmelser, følelser og minder, som alle i det væsentlige er tilfældige.' Han fortsætter, ”I betragtning af at vi er meningsskabende skabninger, samler vores hjerner imidlertid al denne underliggende aktivitet i en historie. Men denne historie gør det faktisk ikke betyde hvad som helst. Det er simpelthen et forsøg på at give mening om den neurale aktivitet, der har fundet sted. Derfor virker drømme så ulogiske og mærkelige. ”

Men mange psykologer og psykiatere er uenige. Ifølge deres tankegang kan historierne, der produceres, baseres i vores følelsesmæssige virkelighed, selvom de udløses af neurologisk aktivitet om natten. Hilda Burke , en britisk-baseret integrativ psykoterapeut og parrådgiver, fortæller HelloGiggles, at drømme undertiden kan være en fortsættelse af det arbejde, du laver i løbet af dagen, hvad enten det er bogstavelige, jobrelaterede projekter eller følelsesmæssigt arbejde. ”En del af din hjerne gør bare den ting stadig,” forklarer hun. ”Drømme kan også være en slags ønskeopfyldelse. Nogle gange har vi slags fantasitype drømme. Vi har sex med vores yndlingsfilmstjerne, eller vi får den forfremmelse, vi altid har ønsket. Det er virkelig en slags ting, vi måske dagdrømmer om næsten. ”



Cathy Pagano , en psykoterapeut, der er uddannet i Jungian, tilføjer, at vores underbevidste hjerne muligvis videreformidler information om vores oplevelser og vores følelser, som vores bevidste selv måske ikke anerkender. Hun beskriver drømme som 'den rigtige hjerne, der behandler det, der foregår i din dag eller i dit liv.'

har en orgasim hjælp kramper

”Den højre hjerne er den mere fantasifulde hjerne. Det taler til os i følelser, ”forklarer hun. ”Vi opfatter tingene på en bestemt måde, men vi henter så meget mere information. Og også, vi opfatter måske [noget bevidst] men har følelsesmæssige ting i gang, som vi ikke ønsker at være opmærksomme på. Så drømmene viser os dette større billede. … En af de ting, vi ofte siger i den jungianske psykologi, er drømme, der kompenserer for vores bevidste holdning. ”

Hvad det betyder, når du har drømme om at bryde op

For at besvare det brændende spørgsmål, du sandsynligvis har i dit hjerte: Ja, bekræfter Pagano, en drøm om at bryde op kan betyder, at der er problemer i dit forhold. Det kan enten være, at du ubevidst vil ud, eller at du ubevidst anerkender, at din partner viser tegn på at afbryde forbindelsen fra dig. Du tror måske, at du er lykkelig sammen lige nu, men en del af dig selv erkender, at der er noget galt.

'Det er næsten som om du er på et bevidst punkt,' forklarer Pagano. ”Det bliver endelig bevidst. Der er noget her, der ikke fungerer. ”

Dette er ikke altid tilfældet - når alt kommer til alt kan en neurovidenskabelig fortælle dig, at din hjerne bare forbinder tilfældige nonsensbeskeder, der ikke har nogen indflydelse på dit virkelige liv - men Burke forklarer, at hvis du finder dig selv virkelig bekymret for en opbruddrøm, når du vågner op, det taler sandsynligvis til nogle bekymringer i den virkelige verden, du har. ”Den slags drømme, der er sværere at ryste af i løbet af dagen, har typisk tendens til at betyde noget,” siger hun.

Men Burke tilføjer: ”Betydningen er muligvis ikke,” Jeg kommer til at bryde op med min kæreste ”eller“ Min kæreste vil bryde op med mig ”, men det kan have en mere symbolsk betydning. Det er måske ikke så indlysende. ”

For eksempel, visse mennesker i vores liv kan bære visse foreninger for os, der ikke nødvendigvis har at gøre med, hvad vi føler for den person, forklarer Burke. ”Så lad os sige, at du mødte din partner på et tidspunkt i dit liv, hvor du festede meget. Du mødte dem i klubben. Det var din ting, du elsker at være i den scene, og måske forbinder du virkelig [de to - din partner og klubscenen]. Måske gør du ikke det så meget mere, men du forbinder virkelig [din partner] med den del af dit liv. Så når jeg ser på det på den måde, vil jeg se på de foreninger, som personen har med deres partner - når de mødtes, hvilken slags fase i deres liv de var i, var de glade eller triste - og gå okay, måske din partner symboliserer den natklubber, festlige livsstil, og måske er der en del af jer, der ønsker at afslutte det nu ... Så det handler slet ikke om partneren. Det handler om, hvad du forbinder med [dem], den slags rødder i det forhold og den scene. ”

Hun påpeger også, at ideen om en sammenbrud i sig selv ikke nødvendigvis er en negativ ting for alle. For at forstå hvordan dette kan fungere bruger Burke eksemplet med at drømme om en høj, gøende, vred hund. ”For mange mennesker er det ængstelig. Det er fare, ”forklarer hun. “Men hvis jeg spørger en klient: 'Hvad er din tilknytning til gøende, høje, potentielt onde hunde?' Og de siger måske, 'Nå ja, faktisk var mit første kæledyr en Alsace, og folk troede, han var virkelig ond og farlig, men faktisk elskede han virkelig mig. Så jeg føler mig virkelig sikker, når jeg er omkring den slags hund. 'Så hvad betyder det for en person noget, for en anden kan betyde noget helt andet. '

Overvej hvilke tilknytninger du har til både din partner og med begrebet at bryde op. Din drøm kunne have mere at gøre med noget relaterede til din partner, og din underbevidsthed bruger bare din partner som en fysisk repræsentation for den ting. Eller din drøm fortæller dig måske, at din underbevidsthed føler eller søger noget breakup-lignende i dit liv.

når nye sæson tronspil

”Det kunne symbolisere, okay, jeg har denne drøm om denne sammenbrud, men måske betyder det faktisk, at der er noget, der slutter og noget begynder,” siger Burke.

Hvad skal jeg gøre nu

1. Brug lidt tid på at forhøre dine følelser og din situation.

Du kan gøre dette gennem journalføring, skrive om dine drømme og dine følelser omkring dem og tage dig tid til virkelig at tænke kritisk over, hvad der går godt, og hvad der ikke er i dit forhold lige nu.

Burke foreslår også at prøve at meditere over drømmen: ”Bring drømmen i tankerne, bring den ind uden at dømme den og gå” åh nej! det er en opløsning! ”” siger hun. ”Lad det bare falde ind, som om du ville se på et billede [eller] se på et lys for at starte din meditation, og luk øjnene og se, hvilke følelser der kommer op. Se hvilken retning du får fra dit højere selv, din mere åndelige side. ”

hvor mange børn har jamie spears

to. Tal med din partner om det - omhyggeligt.

”I to har brug for at sidde ned og tale en rigtig god snak, fordi der er ting, der ikke rigtig fungerer, og de dele af jer, der ikke bliver fodret, vil forsvinde,” forklarer Pagano. 'Du er nødt til at tale og sige,' Jeg spekulerer på, hvad det handler om vores forhold, der ikke fungerer, fordi dette er et korsvej, og vi skal være opmærksomme på det. ''

Du vil gerne tale om, hvilke problemer der spiser hos jer lige nu. Men husk at fortsætte med forsigtighed og venlighed, når du har samtalen: 'Hvis du har et meget sikkert forhold, kan du sandsynligvis tale om det og sandsynligvis grine over det,' siger Burke. 'Men måske hvis en part alligevel føler sig usikker, som f.eks. Sige, at det var din partner, der følte sig usikker, måske sagde du' Jeg drømmer om at bryde op med dig ', der virkelig kan anspore angst.'

Det er altid vigtigt at dele det, du gennemgår, med din partner. Hvis det er vigtigt for dig at holde forholdet i gang, skal du sørge for at forsikre din partner om, at du ikke prøver at signalere dem, hvad der skal komme. At bringe drømmen op med dem kan være så nervøs, som det var for dig at have den, så sørg for at I begge tilbyder hinanden støtte og empati, når I arbejder igennem, hvad der foregår, og hvilke ændringer der muligvis skal foretages.

3. Overvej terapi.

Hvis din drøm virkelig bliver hos dig - uanset om den fortsætter med at forekomme natten efter aften, eller hvis du simpelthen finder dig selv virkelig kvalmende over det - foreslår både Burke og Pagano at se en terapeut med erfaring i drømmearbejde, hvis du har midlerne til at gøre det. Hvis situationen ligger meget tæt på dit hjerte og vækker mange intense følelser, kan det blive svært at tydeligt dechiffrere, hvad der faktisk foregår, fordi vores dom måske er overskyet - vi ønsker måske ikke desperat, at det går i stykker, så vi ignorerer de røde flag , eller vi er måske så disponeret for forholdsangst, at vi ser røg, der faktisk ikke er der. At tale med en professionel kan hjælpe dig med at få sandheden om, hvad der virkelig sker.

4. Søg efter sikkerhed.

Uanset hvordan du føler dig omkring styrken i dit forhold, hvis din underbevidsthed fortæller dig at være forsigtig, kan det betyde, at du skal finde måder til at få dig til at føle dig mere sikker og mere stabil.

”Selvom det ikke har at gøre med dit forhold, kan det være din egen sikkerhed i forholdet,” forklarer Burke. ”Forholdet kunne være fint, men du er bange for at blive brudt op og blive dumpet. Du havde en dårlig oplevelse med det. Så jeg tror, ​​at hvis der er den slags følelsesmæssige tømmermænd fra det, så er det sandsynligvis noget, man skal se på. Ikke i betydningen åh, er mit forhold okay? Mere som, er jeg okay inden for forholdet? Føler jeg mig tryg, og hvad har jeg brug for for at føle mig mere sikker ? '

hvad man ikke skal gøre efter voksbehandling

Måske beder det din partner om lidt ekstra støtte i et stykke tid, eller måske er det at genoprette forbindelse til dine venskaber og familieforhold for at minde dig selv om, hvor meget overflod du allerede har i dit liv. Gør hvad du skal gøre for at få dig til at føle dig sikker igen, uanset hvad det kan betyde for dig.