At græde meget kan tage en vejafgift på din hud - her er hvad du kan gøre for at beskytte den

Hvis du græder meget i lyset af coronavirus (COVID-19) -pandemien - eller af andre grunde, skal du vide, at du ikke er alene. Mange af os har grædt mere end normalt, og det fik os til at undre sig over, hvad det gjorde med vores hud. Her er hvad en hudlæge vil have dig til at vide om, hvordan gråd kan påvirke din hud.

hvordan gråd påvirker huden hvordan gråd påvirker hudenKredit: Getty Images

Er det bare mig, eller græder nogen ret temmelig regelmæssigt under dette skræmmende coronavirus (COVID-19) pandemi ? Uanset om det er mennesker, der dør af virussen, holder frontlinjearbejdere ublu mængder af stress , ensomheden af ​​social isolation eller tab af arbejde , Jeg har grædt om næsten alt temmelig ofte, og jeg løber tør for væv.



Pandemien har ramt mig hårdt, og jeg ved, at den også påvirker millioner af mennesker over hele kloden. For et par uger siden, da jeg hulkede hysterisk over for min kæreste over hans overdrevne videospil under karantæne (jeg fortalte jer alle - jeg har grædt om alt!), Spekulerede jeg på, hvad alt dette gråd måske gjorde mod min hud, både på kort og lang sigt.

Min bleg, irske hud bliver lyserød hver gang jeg tårer, og jeg havde også hørt, at overdreven gråd også kan medføre langvarig ødelagt kapillærskade. Jeg havde brug for at vide, hvad der skete med mit dårlige ansigt og ønskede at finde ud af, hvad jeg kunne gøre for at forsøge at forhindre yderligere skade. For at komme til bunden af ​​det konsulterede jeg Marie Hayag, M.D. , en bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlægger af 5th Avenue Aesthetics.





crying-woman-skin.jpg crying-woman-skin.jpgKredit: Getty Images

Hvad kan der ske med din hud, når du græder for meget?

Selvom vi har brug for mere forskning omkring virkningerne af tårer på huden, bemærker Dr. Hayag, at der kan ske flere ting, når du slår øjnene ud. ”Når vi græder, understøttes vores tåerkirtler af tårevæske, som kommer fra en stigning i blodgennemstrømningen til vores øjne, hvilket forårsager blodskudte øjne og dilatation af pupiller,” siger hun. ”Saltet i tårer fører til vandretention og hævelse omkring vores øjne. Mere blod strømmer også til hele ansigtsområdet og forårsager et anstrengt, rødt, oppustet ansigt. ”

Interessant nok kan indholdet af tårer variere afhængigt af hvorfor en person græder, ifølge Dr. Hayag. 'Typisk er tårer lavet af vand, toksiner, lysozym, salt, lipider og mere,' siger hun. ”Lysozym er især et enzym, der hjælper med at slippe af med bakterier, og teoretisk kan det bekæmpe acne og andre bakterier, der findes i ansigtet. Saltindholdet fra tårer kan også tørre huden ud. ”



Hvorfor bliver øjnene så oppustede, når vi græder?

Der er to grunde til, at dine øjne kan svulme op som balloner efter et godt gråd. For det første er tårer mere vandige og mindre salte end væsken, der fylder dine øjne. 'Vand fra dine tårer strømmer gennem en semipermeabel membran ind i vævet omkring dine øjne for at afbalancere saltkoncentrationen på begge sider,' forklarer Dr. Hayag. 'Dette får dine øjne til at blive oppustede, hvilket kun forværres, når du gnider dem, mens du græder.'

For det andet kan udvidelsen af ​​blodkar i og omkring dine øjne også bidrage til hævelse. 'Hvis du producerer en masse tårer, vil nærliggende blodkar udvides for at øge blodgennemstrømningen til øjenområdet,' forklarer Dr. Hayag.

crying-skin.jpg crying-skin.jpgKredit: Getty Images

Kan gråd meget ofte have varige virkninger på din hud?

Selvom de varige virkninger af gråd og hvad der kan ske med huden stadig har brug for yderligere undersøgelser, kan der drages nogle konsekvenser med hensyn til hudens langsigtede virkninger af at græde ofte, ifølge Dr. Hayag. ”Siden gråd har det vist sig at være reducere stress , gråd kan have en positiv effekt på en persons hud over tid, ”forklarer hun. “Hudproblemer som f.eks acne og breakouts kan være forårsaget af stress og derfor kan gråd indirekte reducere acneudbrud ved at reducere stress. ”

Også følelsesmæssig gråd kan hjælpe med at frigive stressfremkaldende hormoner, såsom kortisol, fra kroppen. 'I det væsentlige er dette psykologisk godt for personen at reducere stress,' forklarer Dr. Hayag. ”Det er dog bemærkelsesværdigt, at reducerede niveauer af cortisol også kan reducere for tidlige tegn på ældning. Derfor kan gråd ofte også have en anti-aging fordel. ”

På bagsiden kan gråd for meget forårsage overdrevne knuste kapillærer omkring øjnene eller næsen. 'Brudte kapillærer (også kaldet telangiectasia) er forårsaget af flere ting, hvoraf den ene er traumer på huden - tænk at poppe en bums, gnide øjnene mens du græder eller blæse næsen, når du er forkølet,' siger Dr. Hayag. ”Det betyder ikke at gøre disse ting altid vil medføre ødelagte kapillærer for alle. Nogle mennesker er bare mere tilbøjelige, især hvis du har en lys, følsom hud rosacea - og acne-udsat hud eller dine livsstilsvalg inkluderer rygning og drikker alkohol, som [alle] ser ud til at bidrage til knuste kapillærer. ” Derudover er solskadet hud også mere modtagelig for ødelagte kapillærer, da UV-stråling svækker de små blodkar, der findes under huden over tid, hvilket efterlader dem mere tilbøjelige til lækager.

græder.png græder.pngKredit: Getty Images

Dr. Hayag nævner også noget kaldet petechiae, som er små røde eller lilla prikker på huden, der kan opstå efter overdreven gråd. ”Disse prikker forsvinder normalt efter et par dage, i modsætning til ødelagte kapillærer,” siger hun.

Tips til behandling af ansigtet efter overdreven gråd:

Rødme omkring øjnene er et resultat af udvidede blodkar under huden samt irritation på overfladen af ​​huden fra gnidning og tørring af tårer. Mens tiden er den mest effektive behandling til reduktion af rødme, er der et par ting, der kan hjælpe med at fremskynde processen.

1 Forhindre

Ifølge Dr. Hayag er det lettere at forhindre skader, end det er at behandle det. ”Så snart du føler dig på randen af ​​tårer, skal du tage et par væv og forsigtigt tørre tårer væk, før de når din hud,” siger hun. 'Tårer er salte, og salt kan irritere huden, især den sarte hud omkring øjnene.' At holde tårer væk fra dit ansigt vil også afbøde den skade, de kan gøre på din makeup. Hvis du ikke bruger makeup eller bruger vandtætte makeupprodukter, er det en god ide at sprøjte lidt køligt vand i ansigtet, når du er stoppet med at græde.

to Fedt nok

Påfør en kold komprimering på øjenområdet i 10-15 minutter for at indsnævre blodkarrene under huden. 'Jeg elsker de genanvendelige, du opbevarer i fryseren, men opbevar den i køleskabet i stedet,' foreslår Dr. Hayag. ”Køleskabet køler ned til en temperatur, der er mindre tilbøjelig til at forårsage midlertidig rødme på huden, som isen kan. En køleeffekt er alt, hvad der kræves for at have en indsnævrende effekt på blodkarrene. ”

crying-eye-compress.jpg crying-eye-compress.jpgKredit: Earth Therapeutics

Køb det! $ 9, Ulta.com

3 Massage

Start fra de indre hjørner af dine øjne, tryk forsigtigt ned og fej op til de ydre hjørner af dine øjne mod dine templer. 'Gentag dette flere gange om dagen for at mindske væsken, der forårsager hævelse under øjnene,' siger Dr. Hayag. 'Hvis du ikke har et øjeserum med koffein ved hånden, så prøv seje teposer som et alternativ.' Våd to sorte teposer og pop dem i køleskabet i 20-30 minutter. Placer dem derefter over dine øjne i 10-15 minutter, skyl og bank let på en fugtgivende øjencreme omkring øjnene. Vi elsker Kiehl's Powerful-Strength Dark Circle Reducing C-vitamin Eye Serum for at hjælpe med at reducere hævelse og fugte området under øjet.

grædeskind-kiehls-vitamin-c.jpg grædeskind-kiehls-vitamin-c.jpgKredit: Kiehls

5 Brug produkter

Dr. Hayag anbefaler tre produkter til at hjælpe med at behandle et råbt ansigt. “Den køleeffekt af metalrullekuglen og koffein fra First Aid Beauty Detox Eye Roller er ikke kun beroligende, men hjælper også med at lindre noget af hævelsen. Jeg kan varmt anbefale dette! ” Dr. Hayag er også en fan af Den almindelige koffeinopløsning 5% + EGCG , som hjælper med hævelse og pigmentering samt Visine øjendråber til behandling af rødme. 'Påfør et par dråber på hvert øje for at indsnævre blodkarrene, inden du sminker,' siger hun.

crying-skin-first-aid-beauty-roller.jpg crying-skin-first-aid-beauty-roller.jpgKredit: First Aid Beauty gråd-det-almindelige.jpgKredit: Det almindelige crying-visine.jpgKredit: højder

Og husk: Det er mere end okay at græde.