7 hacks til genstart af et venskab efter en major falder ud

At ønske at få forbindelse til en ven igen efter en større udfald kan være ret udfordringen. Så her er nogle enkle ting, du kan gøre for at gøre processen lidt lettere.

genoprette forbindelse til en ven efter at være faldet ud genoprette forbindelse til en ven efter at være faldet udWestend61 / Getty Images | Kredit: Getty Images

Det ved vi alle sammen få nye venner som voksen er ikke let. Men at prøve at få forbindelse til en ven igen kan være endnu mere udfordrende, især hvis du har ikke talt i årevis på grund af et stort udfald.



Jeg taler af erfaring. For et par måneder tilbage modtog min søster en besked fra en tidligere bedste ven af ​​mig, der tilfældigvis så min søster og mig sammen. Hun ville bekræfte, at det var mig, mens jeg absolut ikke havde noget med hende at gøre. Lang historie kort, omkring fem år tidligere, gennemgik jeg en af ​​de værste tider i mit liv, og min daværende ven lavede en virkelig dårlig undskyldning for ikke at være der for mig. Ting blev sagt, og det var det. Det har været et stykke tid, men da hun sendte min søster den besked, indså jeg, at jeg stadig ikke var over den.

thnks fr th mmrs kim kardashian

Ikke at det betyder noget, selvfølgelig. Et par uger senere løb jeg personligt ind i hende. Det var bestemt akavet, men det lykkedes mig at være behagelig nok. Jeg vidste, at hun fik den fornemmelse, at jeg ikke var i humør til at tale, og det endte med at vi skiltes. Siden da har jeg set hende et par gange mere, og jeg har fortsat med at undgå hende.





Omkring min fødselsdag begyndte jeg at tænke på mit liv (som mange af os har tendens til at gøre) og besluttede, at jeg ville bringe mere positivitet ind i det næste år. Jeg tænkte på de forhold, jeg havde, og netop denne syntes at skille sig mest ud. Hvad der skete for et par år tilbage var ekstremt sårende, især da vi havde kendt hinanden siden vi var 12 år, altså afskære venskabet var ret vanskeligt.

Men jeg ville ikke have denne dvælende negativitet omkring hende og situationen fast i mit hoved. Så for nylig har jeg tænkt på, om det ville være en god idé at nå ud til at tale og rydde luften. Selvom jeg ikke er helt sikker på, om 'at genoprette forbindelse' er det, jeg vil have ud af det, vil det ikke gøre mit liv bedre at holde et nag for evigt.



Hvis du overvejer at genoprette forbindelse til en ven efter en stor udfald, ved du muligvis ikke, hvor du skal starte eller endda hvordan du skal gøre det. Så her er nogle enkle og nyttige tip fra eksperter, som du kan prøve (jeg planlægger også at prøve dem).

1. Tag et trosspring, og foretag det første skridt for at genoprette forbindelsen.

Bare række ud. Send den første tekst eller endda DM dem, hvis du synes, at opkald er for meget pres. Som autoriseret professionel rådgiver Kailee Place fortæller HelloGiggles, det er vigtigt at tage det første skridt, uanset hvor skræmmende det kan være.

'Jeg kan ikke tælle, hvor mange gange klienter har talt om at kæmpe for at nå ud til gamle venner på trods af, at de meget gerne vil,' siger Place. 'Chancerne er, at denne ven også har tænkt på dig gennem årene og vil være rigtig glad for at høre fra dig.'

Hvis frygt holder dig tilbage, så tænk på det på en anden måde. Hvordan ville du have det, hvis de nåede ud til dig? Hvis det er længe siden, du talte, og du er klar til at se dem igen, kan du måske byde det velkommen.

”Det er som at modtage et håndskrevet brev,” forklarer Place. 'Det er noget specielt og vil ikke kun lyse en persons dag, men kan også genoplive noget, der engang var meget imponerende.'

Hvis du når ud, og de ikke svarer, er det også okay. Du har gjort din del og lagt dig derude. ”Det er okay at være skuffet over det, men til sidst, tænk på, hvordan du tog handling og foretog et valg om at svare på en nagende stemme i dit hoved,” siger hun. 'Og det er ret forbløffende i sig selv.'

2. Bed om at mødes personligt.

Hvis du mener det alvorligt med at fjerne ting og oprette forbindelse igen, skal du gøre det personligt. 'Tekster, e-mails, beskeder og endda opkald kan efterlade nogle ting, der skal fortolkes fejlagtigt eller tages ud af sammenhæng,' licenseret ægteskabs- og familieterapeut Kati Morton fortæller HelloGiggles. 'At være personligt giver jer hver mulighed for at tale deres sind og undskylde, hvor det er nødvendigt.'

Så fristende som det er at sige, at du er ked af tekst, skal du holde den nede, indtil du kan gøre det personligt.

3. Løs problemet tidligt i samtalen.

Når du endelig er enig i at mødes, Caleb Backe, sundheds- og wellnessekspert på Maple Holistics , siger, at det er vigtigt at lægge det hele ud på bordet med det samme.

”Slå ikke rundt om bushen,” siger Backe. ”Det er bedre for dig at tage fat på situationen fra start. Da I ​​har så meget historie sammen, er der ingen mening i at være akavet eller forgæves, fordi de ser lige igennem den. '

Du ved, at du vil tale om det, så kan lige så godt få det hele ud så hurtigt som muligt.

4. Ej op til dine fejl.

Når du får et stort udfald, er det let at lægge al skylden på den anden person. Men sandheden er, at ingen nogensinde er fuldstændig fejlfri. Hvis du virkelig vil oprette forbindelse igen og reparere dit venskab, er det vigtigt at anerkende dine fejl. At være defensiv og undskylde vil kun gøre tingene værre. Ud over det kan det muligvis føre til en endnu større kamp.

citater om at være overvældet og stresset

5. Find nye fælles.

Certificeret rådgiver Jonathan Bennett siger, at det at gøre det lettere at genoprette forbindelsen at finde en måde at skabe en ny obligation med din gamle BFF på.

For eksempel kan du gå tilbage til et kaffested, som du altid plejede at gå til sammen. Du kan tale om, hvordan I begge har gode karrierer nu, eller hvordan I er interesseret i måske at starte familier. Ved at finde fælles, du deler, sagde han, øger du oddsen for, at din ven accepterer dit tilbud om at oprette forbindelse igen.

6. Beslut hvad I begge ønsker at komme videre.

Ønsker du at holde kontakten og arbejde på at genopbygge det, du engang havde? Eller skulle dette møde være afsluttet?

”Et venskab vil kun være værd at redde, hvis begge parter anerkender deres rolle i problemet og ønsker at arbejde på helbredelse fra det,” siger Morton. 'Det kan ikke fungere med kun en person, der undskylder eller prøver hårdere forhold af nogen art, kræver, at begge mennesker er helliget det.'

Ved afslutningen af ​​det første møde skal du beslutte, om det vil være umagen værd at danne et nyt venskab. Det vil kun medføre mere ondt, hvis en person er villig til at give venskabet endnu en gang, mens den anden ikke er helt om bord.

7. Vær tålmodig og hold dine forventninger i skak.

Hvis du beslutter at give dit venskab endnu en gang, skal du være tålmodig. Du kan ikke forvente at være BFF'er igen med det samme. Som Nicole Zangara, forfatter til Overlevende kvindelige venskaber: Det gode, det dårlige og det grimme , forklarer. ”Det vil tage tid. Tag det langsomt, og lad venskabet naturligt uddybe uden forventninger eller pres. ”

Gode ​​venskaber er ret svære at finde. Folk ændrer sig, så nogle venskaber kan muligvis ikke reddes. Det er okay. Måske var den person virkelig ikke beregnet til at være i dit liv på lang sigt. Men hvis du er i stand til at finde ud af dine forskelle og efterlade fortiden, er du muligvis på vej til at blive bedste venner igen.