6 måder at reducere din kropslugt ifølge eksperter

Leder du efter måder at slippe af med irriterende kropslugt? Vi talte med tre hudlæger om, hvad der forårsager kropslugt, hvordan man reducerer det og måder at slippe af med det, så du kan føle og lugte frisk - uanset hvad.

hvordan man reducerer kropslugt, hvordan man kan slippe af med kropslugt naturligt hvordan man reducerer kropslugt, hvordan man kan slippe af med kropslugt naturligtGetty Images | Kredit: Getty Images

Nu hvor vi har handlet sweatervejr til lige svedvejr, har du sandsynligvis strømpet op antiperspiranter og deodoranter . Men nogle gange maskerer selv vores velprøvede produkter ikke & apost stank, der kryber op på os i de svirrende sommermåneder. Som enhver der & aposs havde et dårligt anfald af B.O. vil fortælle dig, at vide at du don & apost lugter godt er ikke sjovt. En undersøgelse udført af Devries Global fandt ud af, at 7 ud af 10 kvinder, der beskæftiger sig med kropslugt, sagde, at det påvirker deres liv negativt. Det og undgå, hvorfor vi bad eksperterne om at nedbryde videnskaben bag kropslugt plus nogle tip til, hvordan man kan slippe af med - eller i det mindste reducere - det. Disse midler holder dig frisk, selvom varmen får dig til at føle dig, ikke så frisk.



Hvad forårsager kropslugt?

Mens sved kan gøre dig ildelugtende, er det ikke meningen at være en irriterende del af livet. 'Formålet med sved er at hjælpe din krop med at opretholde normal kropstemperatur og køle dig ned, når din kropstemperatur stiger,' siger hudlæge Marisa Garshick, M.D.C.S. Dette kan forekomme i omgivelser med træning, arbejde, stress eller varme temperaturer udenfor. Hun forklarer, at vores krop består af svedkirtler, der reagerer på signaler fra vores hjerne om at frigive sved, og derfor producerer vi undertiden endda sved, når vi føler os nervøse.

Kropslugt opstår ofte i forbindelse med svedtendens. ”Ligesom acne, som til dels er et resultat af bakteriens indvirkning på huden, forårsages [krop og] underarmslugt af bakterier, der trives i det ideelle miljø - en kombination af talg (olie), der udskilles af kroppen gennem porer og varm, fugtig hud, ”forklarer hudlæge Alicia Zalka, M.D. , en assisterende klinisk professor i dermatologi ved Yale School of Medicine og grundlægger af Overflade dyb . Mens sveden i sig selv generelt er lugtfri, kan den skabe en ubehagelig lugt, når den kommer i kontakt med bakterierne og nedbryder den til syrer.





Heldigvis er der måder, du kan reducere den mængde du sveder på samt begrænse antallet af bakterier, der sidder på din hud og bliver til lugt. Uanset om det handler om aktuelle behandlinger, gør-det-selv-løsninger eller enkle livsstilsændringer, vil disse ekspert-støttede anbefalinger hjælpe dig med at føle og lugte bedre - uanset hvor varmt det er udenfor.

Sådan reduceres kropslugt:

1. Prøv en naturlig deodorant

naturlig naturlig deodorant naturlig naturlig deodorant Naturlig naturlig deodorant $ 11,97 (15,00 $spar 20%) SHOP DET Amazon

Naturlig deodorant er et godt alternativ til standard deodorant, som ofte kan indeholde kemikalier og tilslut svedkirtler for at forhindre dig i at svede. Naturlige deodoranter er gode alternativer og er normalt mere skånsomme for huden og fri for ingredienser som aluminium, parabener og ftalater, så hvis regelmæssig deodorant får dine underarms til at brænde, prøv den naturlige vej for at hjælpe med at reducere lugt. 'Deodoranter - i modsætning til antiperspiranter - eliminerer ikke fugtighed, 'siger Dr. Garshick,' men de eliminerer lugten, der kan være forbundet med sved, ved at forsøge at eliminere bakterier og give en anden duft for at absorbere dårlig lugt. ' Nogle af de mest almindeligt anvendte ingredienser i naturlige deodoranter inkluderer bagepulver, kokosolie, zinkoxid og mineralsalte sammen med magnesium, sheasmør, tea tree olie, majsstivelse, troldhassel og aloe.



2. Brug underarmsunderlag

antipersperant puder, hvordan man reducerer kropslugt antipersperant puder, hvordan man reducerer kropslugt Anti-lugtpuder $ 20 SHOP DET Amazon

Byt din normale deodorant eller antiperspirant ud for noget lidt mere tungt med disse rensende og eksfolierende puder, der bruger planteafledte, lugtneutraliserende enzymer til at fremme afbalanceret hud. De er lavet med AHA glykolsyre og antimikrobielle peptider, der arbejder sammen for at forhindre lugtfremkaldende bakterier uden at blokere dine porer. Derudover er de fri for aluminium og bagepulver, så de er velegnede til følsom hud, da disse ingredienser undertiden kan forårsage irritation. For at bruge skal du blot skubbe puderne under dine rene, tørre grove og derefter gå rundt om dagen for langvarig sved- og lugtbeskyttelse.

3. Opret en DIY æblecidereddike vask

æblecidereddike kropslugt æblecidereddike kropslugt Braggs æblecidereddike $ 9,99 SHOP DET Amazon

Ifølge hudlæge Tess Mauricio, M.D. , ved hjælp af en slags antibakteriel vask kan hjælpe med at reducere kropslugt ved at dræbe nogle af de bakterier, der kan leve på huden. Hvis du sveder meget om dagen, siger Dr. Mauricio det æble cider eddike , som er naturligt surt og indeholder antimikrobielle egenskaber, kan hjælpe. Mæt blot en vatpind med lidt eddike og påfør den forsigtigt på rene gruber. Det kan hjælpe med at dræbe lugtfremkaldende bakterier og forhindre dig i at stinke senere.

4. Brug lette, åndbare stoffer

Dr. Garshick forklarer det iført tøj lavet af lette, åndbare stoffer kan hjælpe med at reducere sveden, da strammere tøj er mere tilbøjelige til at fange varme og potentielt få dig til at svede. Nogle syntetiske stoffer kan også fange sved og bakterier og resultere i kropslugt, så især om sommeren skal du være opmærksom på etiketterne på dit tøj. 'Der er svedtransporterende stoffer der hjælper med at absorbere sveden, før bakterierne kan påvirke den, hvilket reducerer chancen for kropslugt, mens nogle mærker nu indarbejder teknologi i deres træningsudstyr for at forhindre bakterievækst og reducere lugt, 'siger hun.

5. Skift din diæt

Visse stærkt ildelugtende fødevarer (som hvidløg og løg) kan resultere i mere skarp kropslugt, ifølge Dr. Garshick. 'Derudover indeholder nogle varme og krydrede fødevarer den kemiske komponent capsaicin, som signalerer til hjernen om at fortolke den varme smag som varme, som derefter udløser kroppen til at prøve at køle af ved at svede,' siger hun. Hvis du er tilbøjelig til at svede og ønsker at reducere kropslugt, vil du måske afskedige disse typer mad i sommermånederne.

6. Invester i Botox

Hvis du oplever overdreven svedtendens i underarmene, der bidrager til vedvarende kropslugt, kan du lide af en tilstand kendt som hyperhidrose (hvilket betyder unormalt overdreven sveden). Dr. Mauricio forklarer, at Botox ofte er en meget effektiv behandling for mennesker med hyperhidrose, og at kun en behandling fra din læge eller hudlæge kan stoppe med at svede i seks måneder sammen med at gøre underværker for at holde kropslugt på et minimum.