22 tegn på, at din ven virkelig er din bedste ven

Hvordan ved du, hvornår en ven er din bedste ven? To eksperter hjælper med at give svaret på dette BFF-spørgsmål.

din bedste ven din bedste venKredit: HBO

Uanset om du har udvekslet BFF-halskæder eller ej, har du muligvis en ven, som du betragter som din 'bedste ven'. Men især når du bliver ældre og gennemgår en række livserfaringer, skifter dine forhold, og du kan komme tættere på forskellige mennesker. Så hvordan kan du fortælle, om nogen er din bedste ven ? HelloGiggles talte med to eksperter om venskab for at få alle detaljer om, hvad der gør en BFF. For selvom ingen længere spørger, hvem din BFF er, vil du bekræfte, at dit venskab er sandt.



Film og TV har givet os nogle fantastiske nylige eksempler på BFF'er, som kvinderne i Brudepiger og Broad City . Men selvom disse tegn minder dig om din bedste ven, er dit forhold specielt og unikt for jer to. Så find ud af, hvad der gør en bedste ven til bedst handler mindre om specifikke oplevelser, du har haft med dem, og mere om, hvordan du føler om det venskab.

Det er her eksperterne kommer ind. HG talte med autoriseret klinisk psykolog Dr. Andrea Bonior og venskabsekspert Shasta Nelson om hvad der gør en bedste ven. Bonior er forfatter til Venskabsrettelsen og løber Washington Post 'S rådgivningskolonne for mental sundhed 'Bagagekontrol.' Nelson oprettede hjemmesiden GirlFriendCircles.com og skrev bøgerne Venskaber sker ikke bare! og Frientimacy .





Begge eksperter delte, at det er mere end normalt at have forskellige bedste venner i hele dit liv. Og Nelson tror endda, du kan få det mere end en bedste ven på samme tid og fortæller HG, 'Jeg vil sige, at' bedst 'er en kvalitet af forholdet, ikke en mængde af forholdet.' Men hvis du leder efter tegn, der kan hjælpe dig med at identificere din nuværende bestie - eller bestie s— her er 22 måder at ved din ven er din bedst ven .

1 Du stoler på dem.

”En bedste ven skal være nogen, der ikke er den frygt for forræderi [med],” sagde Bonior. Og den tillid kan variere fra din bedste ven, der holder dine hemmeligheder, til altid at dukke op til en frokostdato. ”Der er ikke den nervøsitet, at hvis du afslører noget, vil det blive spredt rundt til andre. Hvis du sagde, at du skulle mødes et eller andet sted, er der ikke den usikkerhed om, hvorvidt den person skal vise eller ej, ”sagde Bonior.



to Og de stoler på dig.

Bonior påpegede også, at tilliden til venskabet skal gå begge veje. Din bedste ven har brug for at stole på dig lige så meget som du stoler på dem. Ellers er du ikke rigtig deres bedste ven, er du?

3 Der er en konsistens, der er tro mod dit venskab.

Nelson sagde, at hun vurderer et venskabs sundhed på tre måder: Konsekvent interaktion, sårbar deling og positive følelser. Når det kommer til 'konsekvent interaktion', tror du måske, at det betyder, at du ikke kan være bedste venner med mennesker, du ikke ser hele tiden. Men hvis din BFF bor i en anden stat eller endda et andet land, skal du ikke bekymre dig.

”Jeg har nogle venner, hvor konsistens betyder, at vi kun taler i telefon hver tredje måned, eller vi kun ses hinanden en gang om året. Men der skal stadig være den følelse af konsistens. Vi er begge nødt til at tro, at den anden person stadig er i vores liv. Konsistens betyder, at vi forventer at tage det op igen, ”sagde Nelson.

Med et nyere bedste venskab sagde Nelson, at du bliver nødt til at bruge mere tid, da det ikke er indbygget. ”Hvis vi bygger relationer, viser forskningen, at vi skal bruge næsten 180 timer, før vi føler os tæt på nogen. Derfor føler vi os tættere på mennesker som vi mødte på college eller hvem vi arbejdede med fordi disse timer blev logget ind ret hurtigt for os. Og så konsistens, når vi bygger et venskab, er virkelig, meget afgørende, ”sagde Nelson.

hvorfor er ikke Gilmore-piger på Netflix

Uanset om du har været bedste venner siden folkeskolen eller din bedste ven kom ind i dit liv i de sidste par år, vil du have, at dit hangout-skema skal være sandt for jer to. ”For at vi kan føle os trygge og føle, at du kan stole på den person, er vi stadig nødt til at have et mønster, der føles behageligt og velkendt i vores forhold, hvor vi mener, at vi kunne nå ud til den person,” sagde Nelson.

4 Du interagerer med dem på flere måder.

Nelsons idé om 'konsekvent interaktion' er mere end bare hyppige interaktioner i løbet af dit forhold. ”Det inkluderer også at være i stand til at kommunikere på en række forskellige måder,” sagde Nelson. ”Vores venskaber går dybere, når vi ikke kun interagerer kun på Facebook eller kun personligt. Alt, hvad der øger den måde, vi gør konsekvent interaktion på, er en måde at måle dybden af ​​et forhold på. ” Så hvis du altid er velkommen til at sende en sms til din ven eller ringe dem ud af det blå, kan de være din bedste ven.

5 I er sårbare over for hinanden.

Både Nelson og Bonior rejste vigtigheden af ​​sårbarhed i et bedste venskab. Nelson bemærkede, at ”jo mere vi kender hinanden, jo mere vi føler os trygge efter at have vist os, jo flere ting har vi gennemgået sammen, jo mere har vi set hinanden på forskellige måder,” jo tættere er vi. ”Hvis vi leder efter de mennesker, der vil være vores 'bedste' ven, ville vi lede efter folk, som vi deler mange forskellige sider af os selv med, og øver på at dele sårbare følelser, ideer og tanker med dem. ”

Bonior tilføjede: ”Der skal være en sårbarhed på niveau med hinanden - at være villig til at åbne dig for denne person og vide, at de har din ryg. Det må være altafgørende. Du afslører dele af dig selv for dem, som du måske ikke afslører for andre mennesker - og de elsker dig alligevel. ”

6 De kender virkelig og får dig.

Fordi du er åben og sårbar over for din BFF, kender de dig muligvis på et dybere niveau. 'De forstår dig på en måde, som dine andre venner måske ikke gør,' sagde Bonior.

Det er især vigtigt i de sociale mediers tidsalder, hvor folk kun kan dele de positive ting, der foregår i deres liv. ”De får dig virkelig. Det er ikke bare overfladisk, ikke bare lade som om du er på sociale medier. Det er dig selv som værst, ”sagde Bonior.

7 Du føler dig set af dem.

Nelson definerer tæt venskab - eller 'frientimitet' - som 'ethvert forhold mellem to mennesker, hvor de begge føler sig set på en sikker og tilfredsstillende måde.' På samme måde som en bedste ven virkelig får dig, bemærkede Nelson, at hun mener, at ”at blive set” er af største betydning. ”De fleste af os vil bare have venner, der ser os og bekræfter os og tror på os, og hvis vi kunne gøre det for hinanden, vil vi sandsynligvis være i stand til at overleve næsten alt,” sagde hun.

8 I motiveres af hinanden.

Motivation findes i mange former, og din bedste ven burde virkelig inspirere dig til at være dit bedste selv. ”En bedste ven skal være nogen, der får dig til at være et bedre menneske,” sagde Bonior. ”De får dig til at føle dig inspireret, og du inspirerer hinanden til at gøre det bedre. Måske lever de deres liv på en sådan måde, at du får motivation. Så det betyder, at du virkelig beundrer denne person, og de beundrer dig. Og selvom I viser hinanden de mest pinlige dele af jer selv, er der generelt respekt der. '

9 Du fortæller dem ting først.

Forestil dig, at der er sket noget på din arbejdsplads - måske fik du en forhøjelse, eller måske var du uenig med din chef. Med Ghostbusters ord: Hvem kalder du? Ifølge Bonior er svaret din bestie.

”Din bedste ven skal være nogen, som når noget sker med dig - godt eller dårligt - vil du straks ringe til dem. De kommer først på listen. Du vil have deres mening om ting, og du vil have deres forståelse af ting, ”sagde Bonior. Så mens dine forældre, søskende eller vigtige andre måske også står højt på denne liste, er din BFF øverst med dem. Og selvom det ikke er et telefonopkald i sig selv, deler du dine nyheder med dem på en eller anden måde.

hvor meget koster college i 2035

10 De er der til gode og dårlige.

Bonior bemærkede, at din bedste ven er en, du deler alle dine nyheder med, mens andre venner måske kun er der for dig på bestemte tidspunkter. ”Vi har alle en ven, der kan være sammen med de bedste af dem. Men når du har gode nyheder, er de ikke så glade for dig, fordi de hellere vil være komiserende. Eller den person, der er glad for at heppe på dig og have samtaler om positive ting, men ikke ønsker at høre det, når du måske kæmper, ”sagde hun. ”Jeg synes, at en ægte bedste ven skal være nogen, som - gode nyheder eller dårlige nyheder - vil dele dem med dem.” Og når du deler, er de der for at lytte.

elleve Du deler de samme værdier.

Det er godt at være venner med mennesker, der har forskellige perspektiver og baggrunde, men Bonior mener også, at de 'samme værdier i livet' hjælper med et bedste venskab. ”Du behøver ikke være nøjagtig som personen,” sagde Bonior. ”Men du skal have nok til fælles, der får dig til at i det mindste vil gøre nogle af de samme ting. Og at du finder nogle af de samme ting vigtige - hvad enten det er måder, du bruger din tid, hobbyer eller værdier på. Jeg tror, ​​der skal være en vis overlapning der. ” Når alt kommer til alt er nogle fælles grunde sandsynligvis, hvordan du endte med at blive venner i første omgang.

12 Du finder måder at oprette forbindelse på, selv når du er i forskellige livsfaser.

Bare fordi du måske har lignende værdier, betyder det ikke, at dine liv er de samme. 'I sidste ende, hvis vi vil have vores venskaber til at overleve og have historie, bliver vi bare nødt til at blive meget komfortable med at sige:' Vores job er ikke at have de samme oplevelser, & apos, 'sagde Nelson. Hun bemærker, hvordan folk i store venskaber ikke behøver at have visse ting til fælles, som alder, politiske synspunkter eller endda livsbegivenheder. Men hvad der er vigtigt i disse tilfælde er at holde kontakten og være forbundet gennem de forskellige oplevelser.

Så hvis din ven er blevet mor, og du ikke har børn, sagde Nelson, at du kan stille spørgsmål som: ”Hvordan føles det at være mor? Hvordan er det anderledes, end du forventede at være? Hvad har været den sværeste del? Hvordan skal vores venskab se ud nu? ” Hun nævnte, at dette er et eksempel på at praktisere 'aktiv sårbarhed.'

13 I bekræfter hinanden.

Selv når du ikke har en fælles oplevelse med en ven, forklarede Nelson, hvordan du kan skabe 'positive følelser.' Hun gav et eksempel på, hvordan hun ikke er mor, men hun viser positiv støtte til sine venner, der er. 'Jeg sender mors dagskort til mine veninder, der er mødre hvert år, og siger bare:' Jeg elsker, hvilken fantastisk mor du er. Det er en af ​​de ting, jeg beundrer ved dig. Jeg elsker, hvordan du gør det. Jeg hepper på dig & apos ”sagde Nelson. ”Så du behøver ikke begge være mødre, men hvad de har brug for er ikke at føle, at det er et tabuemne, eller at jeg ikke er interesseret, eller at jeg ikke sætter pris på, hvor svært det er. Op positivitet og deling. Bekræft dem, peg på ting, du ser i dem, still spørgsmål. Alt hvad du kan gøre for at gøre emnet ikke tabu og være stolt af det i deres liv. ”

hvordan man laver en aftale med en læge over telefonen

Det samme gælder, hvis din ven har et andet fokus i sit liv, for eksempel arbejde eller dating. ”Vi har begge vores ting, og det er okay. Vi skal bare bruge dette som en mulighed for at lære hinanden at kende på denne nye måde, ”tilføjede Nelson.

14 Du har lagt en indsats i venskabet.

Både Bonior og Nelson nævnte, at livsovergange kan true et venskab. Men et bedste venskab kan vare gennem disse ændringer, når du lægger en indsats i at vedligeholde og dyrke det. ”Du skal være forberedt på, at en livsovergang vil ændre dit venskab, og det vil kræve større indsats. Måske plejede det at være, at man så hinanden lige hele tiden, og at man skulle gøre mere for at komme sammen, fordi det ikke kan være så spontant som det var, ”sagde Bonior. ”Du skal være forberedt på, og du skal være realistisk, at du bliver nødt til at lægge en ekstra indsats. Hvis I begge er villige til at gøre en indsats, tror jeg, at venskabet kan vokse. ”

Nelson gik tilbage til sine tre hovedkriterier for et godt venskab, når det kommer til at gøre en indsats. ”Du møder ikke bare nogen, og alle disse tre ting er straks på plads,” sagde hun. ”Selv de mennesker, som venskab syntes ubesværet med, var du stadig nødt til at opbygge dine egne mønstre, finde ud af, hvad du vil gøre sammen, hvor ofte I skal gøre det sammen, lære hinanden at kende. Vi var stadig nødt til at lære disse ting. ”

Så mens 'indsats' måske får det til at virke som om du prøver for hårdt på at få et venskab til at fungere, kan det være et tegn på, hvor meget du værdsætter hinanden gennem livets ændringer.

femten Der er en jævn give og tage.

”Gensidighed er vigtig med de bedste venner,” sagde Bonior. ”Det er virkelig vigtigt, at begge mennesker generelt føler sig godt tilpas med balancen mellem hvem der giver og hvem der får. For hvis du giver for meget eller får for meget, fører det til vrede og frustration over tid. ' Hun præciserede, at der kan være udsving i dette, især hvis du eller din ven går igennem en grov plet, men hun sagde, at det skulle 'nogenlunde udjævne over tid.' Hvilket giver mening, da ingen ønsker at føle, at deres bedste ven bruger dem.

16 Det kan føles som et ægteskab.

Visst, du har sjovt med at gifte dig med din bedste ven, men Nelson sammenlignede bedste venskab med ægteskab, fordi du skal arbejde på det. ”Med vores nærmeste venner vil vi have gennemgået konflikt og skuffelse over for hinanden. Det er som et ægteskab, ”sagde Nelson. ”Vi forventer ikke, at et ægteskab skal være konfliktfrit. Et sundere ægteskab betyder, at de håndterer konflikter godt, og de gennemgår det - og det burde være ens for vores venskaber. ”

Nelson tilføjede, ”Vi modellerer ikke så godt i vores kultur, og vi har en tendens til bare at gå væk, når der er drama eller sårede følelser. Men i en ideel situation skal vores nærmeste venner være de mennesker, som vi øver på at have disse samtaler med, når vi bliver såret eller skuffet eller har uopfyldte forventninger. ”

17 Eller måske endda familie.

”Jeg tror på et tidspunkt, at venner kan blive familie,” sagde Bonior. ”Du har muligvis en ven, der befinder sig i en så anden fase af livet, at hvis du skulle have mødt dem nu, havde du måske ikke haft plads til hinanden i dine liv, fordi de er så forskellige, og du ville ikke have overlappet hinanden. ” Men hun bemærkede, at delt historie holder dig forbundet lige som familie - så føl dig selvsikker, når du stopper forbi til Thanksgiving næste år.

selvfølgelig er det hele i dit hoved harry

18 Du kæmper.

Ligesom med en ægtefælle eller familie skal du kæmpe. Og hvis du overvinder disse konflikter, er det faktisk et rigtig godt tegn på dit venskab. ”Det handler ikke om ikke at have konflikten, det handler om at være i stand til at kommunikere og arbejde igennem konflikten. Det er sandsynligvis ikke et bedste venskab, hvis der aldrig har været sårede følelser undervejs, fordi to mennesker kommer til at skade hinanden lejlighedsvis, selvom de ikke betyder det, ”sagde Bonior.

Nøglen er, som Beatles ville sige, at løse det. ”Så i et godt bedste venskab kan du tale om det og tillade dig selv at komme med vanskelige ting. Og I respekterer hinanden nok til at lære hinandens følelse og empati, lytte og forsøge at finde en vej fremad. Et venskab, der dør bare fordi en person gør noget, der fornærmede den anden person, og nu er det slut, det var ikke et solidt venskab til at begynde med, ”tilføjede Bonior.

19 I er villige til at fortælle hinanden, når I er blevet såret.

Det kan være svært at få op, når du er såret. 'Der er til tider noget akavet,' sagde Bonior. 'Du er nødt til at have en vanskelig samtale en gang imellem, fordi din ven gør ondt i dig, og du ikke ønsker at vippe båden.' Men hvis dette er din bedste ven, indser du vigtigheden af ​​at tale om det.

”Jeg har set en masse venskaber dø, fordi nogen ikke ønskede at opdrage, at deres ven forstyrrer dem, så de ikke siger noget, og de sluger det så længe, ​​at den næste ting du ved, de ikke kan lide den ven mere, ”sagde Bonior. 'Men hvis de ville have sagt noget tilbage, hvornår, ville veninden have været i stand til måske at ændre stien for venskabet, og tingene kunne have været reddet.'

Nelson nævnte også fordelene ved at hashe ting ud. ”Selv konflikt er en mulighed for os at lære mere om den anden person,” sagde Nelson. Hun tilføjede, at målet med venskaber skulle være at 'se vores venskab som ikke brug for den anden person til at reflektere os - men at kende os.'

tyve De er måske ikke altid der - og det er okay.

Nogle gange har du et dilemma, som du vil have din BFF til at afveje, men måske er de lidt for optaget til at give dig den støtte, du har brug for. 'Der er en hel række grunde til, at vores nære venner ikke kan være der for os hele tiden, og det har intet at gøre med dem, der ønsker at være ondsindede eller skuffe os,' sagde Nelson og nævnte ting som venner at blive gift, have en baby, rejser på arbejde eller tager sig af en aldrende forælder. Så bare fordi din bedste ven muligvis ikke har været i stand til 100% at støtte dig, betyder det ikke, at de ikke er din bestie.

Nelson foreslog også, at du kan sprede det støttende vens ansvar ud. ”Hvis du føler dig frustreret over, at din ven ikke er 'der for dig', som du vil have dem til at være der for dig, er det ofte et tegn på, at du skal spørge dig selv: 'Har jeg nok venner i mit liv? 'Det er ofte ikke den ene vens skyld for ikke at være alt, og det er ofte en invitation til os at sikre, at vi bygger mere støtte i vores liv,' sagde Nelson. Og en god bedste ven ville heller ikke blive truet af det.

enogtyve Venskabet kan tage sin vejafgift på dig nogle gange.

Bonior nævnte, at du måske føler dig følelsesmæssig drænet på grund af at støtte din ven - men igen betyder det ikke afslutningen på et venskab. ”Hvis du føler dig drænet en gang imellem, fordi din ven går igennem en hård tid, er det okay,” sagde Bonior. Alligevel gjorde hun det klart, at denne dræningsfølelse ikke burde være konstant, og hvis det er tilfældet, skal du muligvis evaluere venskabet. 'Hvis det kronisk stadig dræner, eller du ser det som en opgave, når du hænger sammen med denne person, er det et tegn på, at det ikke rigtig er et godt venskab,' tilføjede hun. 'Der er nogle venner, der klager over alt hele tiden, de krænker alt, og de gør alt til drama - det er ikke en god ven.'

22 Du kan godt lide at tilbringe tid sammen med dem.

Dette kan virke virkelig grundlæggende, men det er faktisk en af ​​de vigtigste faktorer for et bedste venskab. ”Et tegn, der ofte overses, er bare at du kan lide at tilbringe tid sammen med personen, at du ser frem til det,” sagde Bonior.

'Forskning viser, at vi skal have fem positive interaktioner for hver negativ interaktion med et forhold for at holde det sundt,' tilføjede Nelson. ”Så forhåbentlig forlader vi, med vores nærmeste, sundeste venskab, deres tilstedeværelse efter at være blevet bekræftet, griner, giver gaver, er tåbelige sammen, har øjeblikke af inspiration sammen - alt, hvad der efterlader os til at føle positive følelser i modsætning til at føle os dømt, konkurrencedygtige eller passiv-aggressiv.

”I slutningen af ​​dagen vil hver eneste af os nyde de mennesker, vi er sammen med,” sagde Nelson. Og det er sådan, hvad det at have en bedste ven handler om - at nyde tiden sammen med en person, der virkelig får dig. Så selvom du måske befinder dig i forskellige rum, kan du se tilbage på denne liste og blive mindet om alle de vidunderlige måder, du og din bedste ven har dyrket dit venskab på - og hvordan I fortsat vil være der for hinanden gennem tykke og tynd.